구안와사 찬바람·찬 음식, 얼마나 피해야 할까요?

찬바람이 왜 위험한가요?

찬바람은 안면신경 주변의 혈관을 수축시켜 혈류를 줄입니다. 혈류가 줄면 신경 염증이 악화되고 회복이 늦어집니다. 발병 초기처럼 이미 신경에 염증과 부종이 있는 상태에서는 찬바람이 상태를 크게 악화시킬 수 있기 때문에, 초기 1주일은 "가혹하다"고 느껴질 정도로 피하시라고 말씀드립니다.

찬 음식도 마찬가지입니다. 초기에는 신경이 찬 자극에 매우 예민한 상태라, 차가운 음식이 식도를 자극하면서 신경 회복을 지연시킬 수 있습니다.

시기별 기준

구체적으로 무엇을 피해야 하나요?

• 에어컨 — 초기에는 에어컨이 켜진 실내에 가지 않는 것이 좋습니다.
• 선풍기 — 얼굴에 바람이 직접 닿는 선풍기는 피하세요.
• 창문 — 초기에는 닫아 두세요.
• 야외 외출 — 초기 1주일은 피하고, 부득이 나가야 하면 넉넉한 옷과 마스크로 얼굴을 보호하세요.
• 음주 후 찬바람 — 술을 마시고 나가서 찬바람을 쐬면 증상이 급격히 악화될 수 있습니다. 회복 기간에는 음주 자체를 피하세요.

세수와 양치도 미지근한 물로 하고, 머리는 초기 1주일은 감지 않다가 이후 따뜻한 물로 빠르게 감고 바로 말리는 것이 같은 원칙입니다.

찬바람 때문에 구안와사가 생기나요?

찬바람이 직접 원인은 아닙니다. 다만 면역력이 떨어진 상태에서 찬바람에 노출되는 것이 발병의 계기가 될 수 있습니다. "찬 곳에서 자면 구안와사에 걸린다"는 옛말은 그런 점에서 일리가 있습니다. 찬바람이 신경 주변 혈관을 수축시키고 신경 부종을 악화시킬 수 있기 때문에, 과로·수면 부족·감기 뒤처럼 면역이 떨어져 있을 때는 찬바람을 오래 쐬지 않는 것이 좋습니다. 재발 예방을 위해서도 겨울과 환절기에는 면역 관리에 더 신경 써 주세요.